"Cuando nos centramos en la alegría, logramos alcanzar nuestra sabiduría" Marianne Williamson
La palabra alegría se deriva del latín "alicer-aleceris" y significa vivo y animado. Por ello la alegría es también conocida como el "gozo del espíritu".
Todas y todos conocemos muy bien el sufrimiento y el dolor, y quienes hemos perdido a un ser querido lo hemos experimentado en toda su profundidad; bien, así como conocemos el dolor y el sufrimiento, somos capaces de sentir emociones opuestas como el bienestar y, por supuesto, la alegría.
La alegría es otro de los sentimientos básicos o primarios, es decir, que es parte de la naturaleza humana y existe desde el momento mismo en que existimos. A pesar de ser un sentimiento placentero, a veces tenemos la idea de que tienen que suceder cosas externas para que nos podamos sentir alegres, y si partimos de que los sentimientos básicos, son inherentes a nosotr@s mism@s, suponer que la alegría viene de afuera es una contradicción. La alegría la tenemos dentro, lo que sí sucede es que hay situaciones que la desatan, como ocurre con el resto de los sentimientos.
Por medio de la alegría nos damos a la vida, ya que su energía extrovertida es expansiva, nos lleva al contacto y al acercamiento con l@s demás (a diferencia por ejemplo de la tristeza, que nos invita a interiorizar y estar más con nosotr@s).
Se manifiesta de tres maneras:
- Por medio del erotismo, que se percibe en la zona del bajo vientre.
- Por medio de la ternura, que se da cerca del corazón.
- Por medio de la curiosidad, que se siente en todo el cuerpo.
Conectando con nuestra alegría y permitiendo sentirla, es como damos equilibrio a todos los sentimientos, que como hemos estado viendo, existen porque son parte de la naturaleza humana. Aunque algunos sean más displacenteros que otros, todos nos conforman y de ahí, surgen más combinaciones que nos hacen ser finalmente seres emocionales.
A continuación les dejo "Alegría" del Cirque du Soleil, que lo disfruten.
María Eugenia Márquez León
Psicoterapeuta & Coach
E-Mail: memarquez@gmail.com
Blog: http://mariaeugeniamarquez.blogspot.mx/
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